오메가32 필수 영양제라고까지 하는 오메가3의 효능과 복용법 필수 영양제라고까지 하는 오메가3의 효능과 복용법, 그리고 알티지 오메가3 비교현대인의 건강을 위한 필수 영양제로 꼽히는 오메가3! 많은 사람들이 건강을 위해 챙겨 먹지만, 그 효능과 올바른 복용법에 대해 정확히 알고 있는 경우는 드뭅니다. 또한, 오메가3의 종류도 다양해 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되는데요. 특히 식물성 알티지(rTG) 오메가3가 더 좋은 선택인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 오메가3의 핵심 효능과 올바른 섭취법, 그리고 알티지 오메가3에 대한 비교까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 오메가3란?오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주로 생선(고등어, 연어, 참치)이나 해조류에서 추출되며, 대표적인 성분으로 **EPA(에.. 2025. 2. 23. 안구건조증 원인 및 해결책 추천 음식 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등의 전자기기를 장시간 사용하면서 안구건조증을 경험하는 경우가 많습니다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 증발이 빨라 눈이 건조하고 불편한 상태를 의미합니다. 이 글에서는 안구건조증의 주요 원인과 해결책, 그리고 눈 건강에 도움이 되는 음식을 소개하겠습니다.개인적으로 안구건조증 때문에 불편하여 병원에서 검사를 받아 보았습니다. 아직 초기 단계인지라 일반적인 사람들보다 눈물이 차있는 양이 부족하다고 합니다. 그런데 PC앞에서 일을 계속 하다보니 눈에 통증이 심해지고 나아지지 않아 관심을 같이 이렇게 찾아보게 되었습니다. 참고 하시면 좋을 것 같습니다. 안구건조증의 주요 원인1. 장시간 전자기기 사용스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 사용 시간이 길어지면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
